بهترین و مناسب‌ترین نوشیدنی که می‌توانم به کودکم بدهم چیست؟

باید نوشیدنی‌های شیرین کمتر بدهید. عصاره میوه‌ها از نظر میزان کالری بسیار غنی است اما ارزش مواد مغذی دیگر آن کم است. دادن مقدار بسیار زیاد آن‌ها به کودک، موجب می‌شود تحریک‌پذیر و زودرنج شود، به اسهال دچار شود و حتی رشدش به کندی صورت گیرد. نوشیدنی‌های گازدار، فسفر زیادی دارد و میزان جذب کلسیم را کاهش می‌دهد. چای و قهوه هم محرک هستند. چای از جذب آهن جلوگیری می‌کند و قهوه نیز یک ماده مُدرّ است. از دادن هردوی آن‌ها به کودک پرهیز کنید. منبع: کودک شما (مجموعه پرسش و پاسخ از یک سالگی تا پیش دبستانی)، دکتر کارول کوپر، مترجم: ملیحه وفایی، ناشر: کتاب سعدی، چاپ اول (1384). در این زمینه حتما بخوانید: کودکم همیشه غذای حاضری می‌خواهد. باید آن را برایش ممنوع کنم؟ کودکم عادت داشت هرچیزی را بخورد، اما حالا خیلی بهانه‌گیر شده. چه کاری می‌توانم بکنم؟ چگونه با هوس‌های غذایی کودک کنار بیاییم؟ کودکم نمی‌خواهد بنشیند و قبل از این‌که ما غذایمان را تمام کنیم، بلند می‌شود، چه باید بکنم؟ چگونه می‌توانم زمان صرف غذا را برای تمام اعضای خانواده و کودکم به لحظه‌ای لذت‌بخش تبدیل کنم؟ برای خوب غذا خوردن کودکم چه کاری می‌توانم انجام دهم؟ کودکم غذا نمی‌خورد. راهی وجود دارد که به غذاخوردن وادارش کنم؟ آیا می‌توانم شیردادن (شیر خودم) به کودک نوپایم را ادامه دهم؟ می‌شود به عنوان نوشیدنی اصلی به کودکم شیرگاو بدهم؟ .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه