متاسفانه از دوران كودكي اسير خيال بافي و تخيلات بيهوده بودم و بعد از رسيدن به سن بلوغ اين خيال بافي ها بيشتر شده است و بيشتر در مورد ازدواج و موضوعات مربوط به آن به خيال بافي مي پردازم. و امروز به عنوان يك جوان 22 ساله دوران جواني ام به بطالت سپري شده است. ديگر علاقه اي به تحصيل ندارم و ترك تحصيل كردم و گرفتار مشكلات روحي زيادي هستم. از سوي ديگر نمي توانم به روانپزشك مراجعه كنم. چگونه مي توانم مشكلم را حل كنم؟ (لطفا مرا راهنمايي كنيد).

برای مشکل مذکور نکات زیر پیشنهاد می شود1. انسان دو بعد (جسمی و روحی) دارد گاهی مشکل جنبه جسمی (ژنتیکی و هورمونی) دارد و بنابراین انجام آزمایش و استفاده از دارو برای تنظیم کار جسم لازم است پس در صورت نیاز نباید از آن ترسید. 2. برای یک زندگی آرام و بانشاط لازم است انسان به سلامتي جسم و ذهن خود بها دهد ما انسان ها برای رفع مشکلات ظاهری (مثل لباس، خوراک و...) خود اهمیت زیادی می دهیم اما نسبت به بهداشت ذهن و روان خود کمتر دقت داریم و تلاش داريم برای بهبود آن هزینه کنیم. همان گونه که انسان برای رفع نیازهای جسمی مثل خوراک گاهی لازم است هزینه کند (هر چند با قرض و...) برای رفع نیازهای روانی هم هزینه لازم است. بنابراین باید در بعضی از موارد برای سلامتی خود از روان شناس بالینی و در صورت نیاز از روان پزشک کمک بگیریم. 3. خیال پردازی، درحد متعادلش یکی از مکانیزم هایی است که روان ما به شکل ناخود آگاه برای حفظ خود به کار می برد و در همه انسان ها وجود دارد. انسان با خیال پردازی به جنگ ناکامی ها می رود و در عالم خیال به خواسته های خود که در عالم واقعی به آن دست نیافته می رسد و نیازهایش را رفع می کند. این مکانیزم مفید اگر زیاد و مکرّر به کار رود انسان را از واقعیت دور می کند و نشان دهنده عدم سلامت فرد است. البته خیال پردازی یکی از ویژگی های، دوران نوجوانی و جوانی است. خیال پردازی با رشد قوه اندیشه و تقویت نیروی ذهن کمتر می شود. 4. وقتی خیال پردازی از حد اعتدال خارج می شود بیمارگونه ای ایجاد می شود که در اصطلاح به آن میتومانی (Methomania) می گویند، این پدیده که در دختران نوجوان و جوان بیشتر دیده می شود به گونه اي است که به نوعی دروغ پردازی افسانه مانند که صورتی از بیماری «میتومانی» است، علاقه پیدا می کنند. 5. کار، نقش بسیار فوق العاده ای در تنظیم قوه تخیل دارد امروزه یکی از روش های مفید برای ایجاد سلامت روان کارگاه های کار درمانی است. ورزش، اجتناب از خلوت، حضور در جمع و کارهای گروهی، تفریح، نوشتن نگرانی ها روی کاغذ و مشاوره نقش مهمی در تنظیم قوه خیال دارد. 6. در کنار روش های تأمین سلامت روان، می توان از قوه خیال جهت کارهای هنری کمک گرفت مثل نقاشی داستان نویسی و... 7. تخیل ها اغلب درون زاد (ریشه در درون فرد) و برون زاد (ریشه در اطراف و محیط) دارند. استفاده از روش های رویارویی با مشکلات نقش مهمی در کنترل تخیل دارد برای اطلاع بیشتر از این قسمت به کتاب های مهارت های زندگی و کتاب رویا رویی با چالش های زندگی و فن آوری نوشته کریس ال، کلنیک رجوع شود. 8- وضعیتی که در پرسش مشخص است یک نوع نشخوار فکری و ذهنی است که حالت وسواس گونه ای ایجاد کرده است پس اینکه فکر می کنید می توانید این مشکل را حل کنید یک نوع تخیل کمال گرایانه است و اگر ادامه پیدا کند به شدت زندگی را به هم می ریزد پس در اسرع وقت به روان پزشک یا روان کاو باید مراجعه شود. .

مرجع:

ایجاد شده در 1400/10/19

لینک کوتاه