برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند ، چه توصیه هایی در مورد غذا در طول سفر دارید ؟

پاسخ از آقای دکتر ایرج خسرونیا، متخصص داخلی ، گوارش: اصطلاحی است که می گویند : وقتی آب به آب می شویم ناراحت می شویم . اسهال و استفراغ می گیریم . این آب به آب شدن نیست ، این تغییر رژیم غذایی فرد است که باعث ناراحتی می شود . ما می خواهیم از تهران با اتومبیل به شیراز برویم . ما برای طول سفر دو سه کیسه آجیل ، خوراکی و ساندویج در ماشین می گذاریم . از وقتی حرکت می کنیم شروع به خوردن می کنیم تا وقتی به مقصد برسم یک پرخوری حسابی می کنیم . و وقتی با این معده ی پر به یک دست انداز هم بیفتیم ، ممکن است استفراغ هم بکنیم . پس باید رژیم غذایی بین راه را رعایت کنیم . سعی کنیم سبک بخوریم و میوه جات و سبزیجات مصرف کنیم .از بردن غذاهای فاسد شدنی مثل ماهی سرخ کرده یا گوشت چرخ کرده سوسیس و کالباس خود داری کنیم تا سالم به مقصد برسیم . عده ای در سفر سابقه ی بیماری قلبی و گوارش دارند ، اینها نباید رژیم غذایی همیشگی خودشان را تغییر بدهند . در طول سفر می گویند که یک روز چیزی نیست ، شما این غذاها را بخور . یک وقت می بیند ده روز در سفر است و ده جور غذای ناجور می خورد و بیمار برمی گردد .www.ch3.ir .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه