چگونه اعتماد به نفس پیدا کنم؟ هر وقت می خواهم در مورد مطلبی بحث نمایم با اینکه اطلاعات کافی در مورد موضوع دارم اما از قدرت بیان خوبی برخوردار نیستم.در بین حرف زدن ذهنم از موضوع خارج شده و تمام رشته کلام از دستم در می رود.وقتی جدی با کسی در مورد چیزی حرف می زنم هل می شوم.البته آدم گوشه گیر و کم حرفی نیستم.اتفاقا خیلی شاد و پر حرفم.اما زمانیکه در مورد موضوعی می خواهم جدی اظهار نظر کنم نمی شود.یعنی هل می شوم. راهی برای اینکه بتوانم قدرت بیانم را افزایش دهم و اعتماد به نفس پیدا کنم هست؟ ممنون میشم اگه راهنمایی ام کنید.

ابتدا توجه داشته باشید که این یک امر طبیعی است همه انسان ها در ابتدا این گونه احساسی دارند مهمترین نکته ای که باید به آن عمل کنید تمرین است با تمرین زیاد است که می توانید به راحتی و تسلط کامل سخن بگویید نکاتی هم هست که با رعایت آنها همراه اصل تمرین کار را برای شما آسان می کند، سعی کنید برای سخنرانی یا بحث از موضوعات ساده شروع کنید نه خیلی تخصصی، قبل از شروع به سخن اندکی مکث کنید و سریع سراغ اصل مطلب نروید مثلا موبایل خود را خاموش کنید یا کلید یا تسبیح خود را بیرون آورید اگر موضوع شما رسمی است حتما رؤوس مطالب را یادداشت کرده با خود داشته باشید و آن را قبلا مرور کنید در آن جاهایی که اطلاع کافی ندارید وارد نشوید و اگر احیانا در حین بحث با مشکلی روبرو شدید اعتماد به نفستان را حفظ کنید و خودتان را با کاری اندکی مشغول نمایید مثلا آبی بخورید یا سوال را تکرار کنید یا بپرسید مثلا تا کجا رسیدیم تا فکر شما فرصت مرور اطلاعات را به دست آورد و آرام تر شود رعایت این نکات می تواند به شما کمک کند اما نتیجه اصلی با تمرین و ممارست حاصل می شود شما می توانید برای تمرین موضوعی را تعیین کنید و در مورد آن صحبت کرده و صدای خود را ضبط کنید و بارها این کار را انجام دهید، شک نکنید که به سرعت پیشرفت خواهید کرد و بدانید هر کس که می تواند خوب صحبت و بحث کند اول اینگونه نبوده است.   .

پایگاه اطلاع رسانی حوزه

مرجع:

ایجاد شده در 1401/04/17

لینک کوتاه