تخمین زمان مطالعه: 1 دقیقه
پاسخ از خانم شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه:علل مختلفی می تواند سبب بروز ضعف و بیحالی در فرد بشود: کم خونی ، اضافه وزن ، افسردگی ، افت سطح قند خون ، مشکلات جسمانی و بیماریهای داخلی ، مشکلات روحی مانند اضطراب و استرس ، وجود بیماریهای ویروسی و... می تواند سبب بروز این حالات شود . ابتدا سعی کنید استرس های محیطی را کنترل نمایید . از گرسنگی های طولانی مدت بپرهیزید و وضعیت تغذیه تان را بهبود دهید.به خصوص باید 2ساعت قبل ورزش از موادی مثل شیر-میوه- نان و پنیر -مغزها استفاده کنید و به تغذیه قبل و بعد ورزش توجه بفرمایید لذا توصیه می شود حتما به متخصص تغذیه مرا جعه فرمایید.منبع: پزشک آنلاین .
راسخون
تماس با ما
آدرس : آزمايشگاه داده کاوي و پردازش تصوير، دانشکده مهندسي کامپيوتر، دانشگاه صنعتي شاهرود
09111169156
info@parsaqa.com
حامیان
همكاران ما
کلیه حقوق این سامانه متعلق به عموم محققین عالم تشیع است.