تخمین زمان مطالعه: 1 دقیقه
پاسخ از خانم شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه:قرص آهن بهتر با مواد غذایی حاوی ویتامین cمثل مرکبات آب مرکبات آب پرتقال لیمو و.. بهتر است.چون ویتامین ث میوه ها باعث افزایش جذب قرص آهن میشه حتی میشه از" قرص جوشان ویتامین ث" استفاده کردو بهتر با لبنیات مصرف نشود یک و نیم تا 2 ساعت قبل و بعد از مصرف قرص آهن ، باید از مصرف شیر، ماست و چای خودداری کرد.تا نیم ساعت پس از مصرف نباید دراز کشید.چون باعث زخم مری و درد و سوزش سر دل میشه! بهتر است با معده خالی مصرف بشه چون معده که خالی باشه اسیدی تر است و آهن هم در محیط اسیدی بهتر جذب بدن میشه.در برخی افراد که ناراحتی معده دارن ، میتونن قرص آهن رو همراه غذا میل کنن .......هیچ ایرادی ندارهمنبع: پزشک آنلاین .
راسخون
تماس با ما
آدرس : آزمايشگاه داده کاوي و پردازش تصوير، دانشکده مهندسي کامپيوتر، دانشگاه صنعتي شاهرود
09111169156
info@parsaqa.com
حامیان
همكاران ما
کلیه حقوق این سامانه متعلق به عموم محققین عالم تشیع است.